CURSO DE CÓMO VENCER LAS FOBIAS

 

 

OBJETIVOS GENERALES DEL CURSO

  • Eliminar el miedo irracional.

  • Restablecer el funcionamiento normal en la vida de la persona.

 

OBJETIVOS ESPECÍFICOS

  • Aprender a reinterpretar las situaciones de forma adaptativa.

  • Controlar y manejar las manifestaciones psicofisiológicas.

  • Aprender a utilizar técnicas y estrategias que nos permitan desbloquear las emociones asociadas a los estímulos fóbicos.

Cómo vencer las fobias

LIBRO DE REFERENCIA

"Cómo vencer la fobias". "Guía para aprender a vencer los miedos irracionales y la ansiedad que los acompaña". El autor de este libro (Dr. Sebastián Sánchez) es experto en el tratamiento de fobias y el profesor del curso.

INFORMACIÓN FOBIAS

Las fobias se caracterizan por un miedo irracional y desproporcionado a la exposición de situaciones, lugares, personas o animales, en las que la persona se siente indefensa e incapaz de controlar su conducta. La respuesta es normalmente de evitación para reducir los síntomas de ansiedad. Se produce un ciclo en el que la exposición a lo temido ocasiona la emoción de miedo y éste a su vez genera una preocupación por lo que nos puede pasar, lo que produce que la persona huya de la situación fóbica y la evite en el futuro. La consecuencia de esta conducta es que sin saberlo esa persona está reforzando aún más su miedo y cada vez le será más difícil enfrentarse a las situaciones, lugares, personas o animales que le provocan ese miedo irracional.

Curso fobia

Los síntomas de las fobias se manifiestan a nivel cognitivo, conductual y fisiológico:

  • Los síntomas cognitivos se manifiestan por ideas y pensamientos que representan que algo horrible puede ocurrir relacionado con la exposición fóbica, evalúa las situaciones normales como amenazantes y peligrosas.

  • En cuanto al nivel conductual, la persona deja de comportarse de manera normal, ya que el miedo puede hacer que sufra una paralización muscular que impida desarrollar cualquier tipo de tarea con normalidad, o que su reacción primaria sea la de huir sin prestar atención al comportamiento social normalizado.

  • Las respuestas fisiológicas pueden incluir algunos de los siguientes síntomas: sudoración, aumento de la tensión muscular, aumento del ritmo cardíaco, temblores, dolor el pecho, sequedad de boca, molestias estomacales, hiperventilación, adormecimiento de miembros (parestesia), vómitos, sensación de desmayo inminente, etc.

PROGRAMA DEL CURSO:

  1. Presentación del curso y objetivos

  2. Concepto de fobia

  3. Concepto de ansiedad

  4. Cómo evaluar la fobias

  5. Fundamentos teóricos

  6. La visualización y la exposición en imaginación

  7. Técnicas para manejar la ansiedad

  8. Casos prácticos